GRATIS SKRIVEØVELSE

 

Skriv deg fri!

 
Lær hvordan du kan kan rydde opp i gamle hendelser som skaper uro og stress, og skrive deg til klarhet og ro. 

 

JA, JEG VIL SKRIVE MEG FRI!

4 DAGER + 4 SKRIVEØVELSER = STRESSFRI

 

En av de enkleste måtene å ta kontroll over problemene du opplever og å frigjøre negativt stress, er ved å skrive.

Det høres kanskje for godt ut til å være sant. Men det er verdt å gi ekspressiv skriving et forsøk. Ekspressiv skriving er kanskje den metoden det har blitt gjort mest studier på, og som har gitt best resultater. Ved å ta utgangspunkt i en hendelse som på et eller annet vis har lagt igjen spor av negativt stress eller uro i kroppen din, kan du skrive deg gjennom og forbi det. 

Får du en helt stressfri hverdag etter det? Det er opp til deg. Men du får verktøy som kan hjelpe deg på veien til en hverdag med mindre uro og stress. 

 

FÅ GRATIS SKRIVEØVELSER

Hei, jeg er Marit

– og jeg skriver. For meg er skriving en måte å tenke meg til klarhet på. Da jeg sto i en krevende jobb i akuttpsykiatrien, var skriving mitt beste verktøy for å få satt ord på det jeg erfarte. Det hjalp meg med å gi slipp. Det hjelper meg fremdeles med å gi slipp hvis stresset melder seg. 

Marit Segbø // Skrivepraksis